6 formas de controlar a ejaculação precoce

A ejaculação precoce acontece quando o homem atinge o orgasmo logo nos primeiros segundos após a penetração ou antes de ter penetrado, acabando por ser insatisfatório para o casal.

A ejaculação precoce pode ser controlada sendo sempre indicado consultar um urologista para identificar a possível causa da ejaculação precoce e iniciar o tratamento mais adequado.

Sintomas de ejaculação precoce

Os principais sintomas de ejaculação precoce são:

• Ejaculação que ocorre em menos de 1 minuto após a penetração ou masturbação;
• Ocorre durante toda ou quase todo o contato íntimo;
• Ejaculação na ausência de ereção suficiente para o contato íntimo;
• Provoca ansiedade ou estresse.

Na presença de sintomas de ejaculação precoce, deve-se consultar o urologista, que irá identificar a possível causa e indicar o tratamento mais adequado.

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6 formas de tratamento para ejaculação precoce

As principais formas de tratar a ejaculação precoce são:

1. Técnica "start-stop"

Esta técnica é bastante utilizada e ajuda a habituar o homem para demorar mais tempo até ejacular. Para isso, a técnica é feita com passos graduais, que incluem:

1. No primeiro dia, o homem deve masturbar-se com a mão seca, fazendo 3 movimentos e parando por 2 ou 3 segundos. Depois de cada pausa deve-se fazer novamente 3 movimentos e parar. Este padrão deve ser mantido por 10 vezes. Caso a ejaculação aconteça antes dessas 10 vezes, deve-se voltar a repetir o exercício nos dias seguintes até conseguir aguentar por 10 vezes;
2. Após conseguir fazer 10 vezes de 3 movimentos, deve-se repetir a técnica, mas com 5 movimentos seguidos, intercalados com pausas;
3. Quando se conseguir fazer 10 vezes de 5 movimento, passa-se a fazer 7 movimentos seguidos;
4. Após se atingir as 10 vezes com 7 movimentos seguidos, deve-se repetir toda a técnica, começando novamente com os 3 movimentos, mas com a mão úmida, usando para isso algum tipo de lubrificante ou vaselina;
5. Quando se chegar novamente aos 7 movimentos, a técnica deve ser repetida, mas pela parceira ou parceiro.

Cada passo desta técnica deve ser feita em dias diferentes ou com algumas horas de diferença, para que o estímulo e a vontade de ejacular sejam semelhantes.

Idealmente, durante esta técnica é esperado que o homem vá aprendendo a identificar as sensações e vá conseguindo controlá-las, prolongando o tempo até à ejaculação.

Para obter os melhores resultados, é importante que se vá fazendo um seguimento da técnica com um urologista.

2. Técnica da compressão

Nesta técnica o homem aprende a reconhecer as sensações que surgem antes da ejaculação e a controlá-las. A grande vantagem desta técnica é que pode ser feita pelo próprio homem, não sendo necessária a ajuda da parceira ou parceiro.

Para isso, deve-se fazer estimulação do pênis, através de masturbação ou relação sexual, e, quando se sentir que se irá ejacular, deve-se parar e fazer pressão sobre a cabeça do pênis.

Para isso, deve-se colocar o polegar na parte de baixo da cabeça do pênis, por cima do freio, e com o dedo indicador e médio pressionar por cima do pênis, encerrando a uretra.

A pressão deve ser mantida por 3 a 4 segundos e deve ser ligeiramente incômoda, mas sem causar dor. Esta técnica deve ser repetida, no máximo, 5 vezes seguidas.

Outra opção de compressão é apertar na base do pênis. Esta técnica pode ser feita durante a penetração, mas é importante pedir à parceira ou parceiro para que não se mova, evitando estimulação no momento de fazer a compressão.

3. Técnica de dessensibilização

Esta é uma técnica bastante simples, mas que pode não ter resultado com todos os homens, pois consiste em fazer masturbação 1 a 2 horas antes da relação sexual, o que diminui a sensibilidade para o orgasmo.

Além disso, caso o homem não utilize preservativo, por já ter uma relação duradoura, o urologista pode aconselhar o seu uso, já que normalmente diminui a sensibilidade do pênis, permitindo controlar o orgasmo.

4. Fazer exercícios de Kegel

Os exercícios de Kegel permitem fortalecer os músculos do assoalho pélvico, que são o grupo de músculos que fica na região pélvica e em volta da uretra.

Quando estes músculos ficam mais fortes, o homem pode conseguir ser mais capaz de controlar a ejaculação, evitando que ocorra quando os contrai, por exemplo.

Estes exercícios devem ser feitos todos os dias em 10 séries de 10 repetições.

5. Uso de anestésicos tópicos

Algumas pomadas ou sprays que contêm uma substância anestésica, como lidocaína ou benzocaína, podem ser usados para diminuir a sensibilidade do pênis e aumentar a duração do ato sexual, sem que ocorra a ejaculação.

Este tipo de produtos deve ser indicado pelo urologista e precisam ser aplicados cerca de 10 a 15 minutos antes da relação.

Além destes produtos, existem ainda preservativos que contém o anestésico no seu interior e que também podem ser usados. Alguns exemplos são:

• Durex Prazer Prolongado;
• Prudence Efeito Retardante;
• Prudence Ice.

Embora os anestésicos tenham um excelente efeito para atrasar a ejaculação, também podem ter alguns efeitos secundários, sendo que o mais comum é que o homem refira diminuição no prazer por diminuição da sensibilidade.

6. Uso de remédios

Os remédios geralmente são usados quando as outras técnicas não apresentam os resultados pretendidos.

Os remédios devem ser sempre recomendados pelo urologista e, geralmente, incluem antidepressivos, como sertralina, paroxetina ou trazodona, por exemplo, que tratam, principalmente a ansiedade, que é muito comum nestes casos.

Principais remédios

Os remédios mais indicados no tratamento da ejaculação precoce incluem:

1. Fluoxetina

Fluoxetina, assim como outros antidepressivos como a sertralina, paroxetina ou dapoxetina, estão entre os remédios mais indicados para o tratamento da ejaculação precoce. Além de atrasar a ejaculação, estes medicamentos ajudam a reduzir a ansiedade, que é uma das causas do problema.

Estes medicamentos demoram entre 1 a 3 semanas para fazer efeito, desde que tomados diariamente, de acordo com a orientação do médico, e podem causar efeitos colaterais como náusea, suor excessivo, sonolência, diminuição da libido ou palpitações.

2. Tramadol

O tramadol é um analgésico que também tem efeito sobre a sensibilidade do pênis e, por isso, é capaz de atrasar a ejaculação. Pode ser indicado pelo urologista para o tratamento da ejaculação precoce principalmente quando o uso de medicamentos antidepressivos não foi eficaz.

Os efeitos colaterais mais comuns que podem ocorrer com o uso de tramadol são náuseas, dor de cabeça, sonolência ou tontura. 

3. Sildenafil

Medicamentos como o sildenafil ou tadalafil, conhecidos por Viagra e Cialis respectivamente, normalmente são usados para tratar a disfunção erétil e, algumas vezes, também podem sem indicados no tratamento da ejaculação precoce.

Os efeitos colaterais mais comuns que podem ocorrer com o uso destes medicamentos são dor de cabeça, vermelhidão facial ou má digestão, por exemplo.

4. Lidocaína

A lidocaína é um anestésico que pode ser indicado na forma de cremes ou pomadas para o tratamento da ejaculação precoce. Deve ser aplicada diretamente sobre o pênis, 10 a 15 minutos antes do contato íntimo, conforme a orientação do urologista. 

Esta pomada anestésica age reduzindo a sensibilidade do pênis e diminuindo a vontade de ejacular. No entanto, pode causar efeitos colaterais em algumas pessoas como diminuição do prazer, devido à alteração temporária da sensibilidade, ou reações alérgicas.

Remédio caseiro para ejaculação precoce

O saw palmetto é um remédio caseiro para ejaculação precoce que pode ajudar a atrasar a ejaculação e aumentar o desejo sexual. Normalmente, é recomendado colocar 1 colher de chá do pó de saw palmetto em um copo de água, dissolver e tomar até 2 vezes ao dia.

Ejaculação precoce tem cura?

A cura da ejaculação precoce pode ser alcançada utilizando técnicas simples de autocontrole, mas quando isto não é suficiente pode-se tentar diminuir a sensibilidade do órgão sexual masculino ou tomar medicamentos receitados pelo médico.

Uma ótima estratégia para curar a ejaculação precoce é realizar os exercícios de kegel cerca de 300 vezes ao dia, todos os dias.